面試需要考官對(duì)應(yīng)試者進(jìn)行面對(duì)面地直接交談及觀察，由表及里地評(píng)測(cè)應(yīng)試者的崗位匹配度。需要對(duì)你的外在進(jìn)行徹查，而緊張是困擾許多考生的一大難題。有人因?yàn)榫o張導(dǎo)致整個(gè)人的外在表現(xiàn)不盡如人意，還會(huì)影響內(nèi)容發(fā)揮。

　　那么到底如何克服緊張呢？今天山東公務(wù)員考試網(wǎng)（m.wbuztre.cn）小編就來(lái)談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。

　　候考篇

　　候考室往往環(huán)境嘈雜、人員眾多，許多考生面對(duì)眾多考友，看到各種優(yōu)秀人才，心里開始打鼓，加劇了緊張的心情，更有嚴(yán)重者甚至突然間大腦一片空白，開始崩潰。

　　候考的時(shí)候，我們不需要與人交流，也不需要把心思放在觀察考友上面，只需回顧各種題型的思路和注意事項(xiàng)，回顧自己在答題過(guò)程中的常見問(wèn)題和解決方法，這一過(guò)程既進(jìn)一步夯實(shí)了本領(lǐng)，從而增加信心，也無(wú)形中轉(zhuǎn)移了注意力，緩解緊張情緒。

　　入場(chǎng)篇

　　入場(chǎng)的順利與否可能會(huì)直接影響考生的整場(chǎng)考試狀態(tài)，因此關(guān)注好細(xì)節(jié)，做好入場(chǎng)準(zhǔn)備，能有效讓自己的心情放松下來(lái)。入場(chǎng)之前在門口調(diào)整好面部表情，通過(guò)微笑、張嘴、深呼吸等，對(duì)面部肌肉進(jìn)行放松，保持一個(gè)自然、自信的面部狀態(tài)，而面部狀態(tài)會(huì)無(wú)形中影響你的心情，不自覺(jué)地提升信心。

　　考場(chǎng)篇

　　即使做了萬(wàn)全準(zhǔn)備，在答題的過(guò)程中仍有可能出現(xiàn)各種突發(fā)狀況，真實(shí)有效的應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題至關(guān)重要。

　　首先，降低標(biāo)準(zhǔn)，不糾結(jié)用語(yǔ)，提醒自己自圓其說(shuō)即可，表達(dá)清楚想法便是成功；

　　其次，當(dāng)斷則斷，答過(guò)就過(guò)，絕不后悔，千萬(wàn)不要因?yàn)槟硞€(gè)表達(dá)、某個(gè)詞語(yǔ)不如意，就憂心忡忡，要把注意力放在后續(xù)作答中，切勿在后悔和遺憾中前進(jìn)；

　　最后，良好的開頭是成功的一半。由于許多同學(xué)進(jìn)入狀態(tài)比較慢，因此為了更好地平復(fù)好心情，可以在思考第一題的時(shí)候適當(dāng)增加思考時(shí)間，保證審題的精準(zhǔn)，從而能夠做一個(gè)良好的開頭，建立起整場(chǎng)考試的信心。