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指導(dǎo)
山東公務(wù)員網(wǎng)指導(dǎo):如何克服面試怯場(chǎng)心理
http://m.wbuztre.cn       2010-11-05      來源:
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  面試,當(dāng)前已經(jīng)成為剛剛畢業(yè)的學(xué)生一件很頭疼的事情。十幾年的求學(xué)生涯,我們已經(jīng)不把考試放在眼里,什么訓(xùn)練、測(cè)驗(yàn)、模擬、筆試、調(diào)查,早已成家常便飯??珊竽_還在校園,還在憧憬著自己美好明天的時(shí)候,前腳卻已被面試之虎盯上了??磥恚?1世紀(jì)的學(xué)生不容易,生活有挑戰(zhàn),處處待豐富呀!


  如果你有幸榮為一員,建議樹立這樣兩個(gè)觀點(diǎn):


  第一、面對(duì)面試,怯場(chǎng)是正常的。

 

  對(duì)于我們來說,面對(duì)陌生的環(huán)境,陌生的面試官,而且結(jié)果又意義重大,淘汰率又這么高,不緊張,不怯場(chǎng)才是不正常的?;蚨嗷蛏俚木o張表象,會(huì)讓面試官感到更加自然,更加符合你的心理結(jié)構(gòu)。當(dāng)然過于緊張,而讓整個(gè)面試陷入僵局,那結(jié)果就另說了。

  同樣,刻意去要求自己不緊張,做到不怯場(chǎng),往往會(huì)弄巧成拙,掩過飾非。因?yàn)槟惚緛淼男睦硎乔?,而不是很自然,很自我的輕松。你會(huì)經(jīng)過幾天的,甚至十幾天的鍛煉來表現(xiàn)自己的不怯。如果面試過程中一切順利,面試官也是按部就班,他念題,你回答,答完了事,那就祝賀你,估計(jì)你要成功了。但是,一旦面試官發(fā)現(xiàn)了什么,給你設(shè)下障礙,你原來的自然和輕松一旦陷入僵持,悲劇可能就要發(fā)生。


  第二、就是要讓自己明白,參加一次高規(guī)格的面試,是對(duì)自己一次極好的錘煉。


  為什么這么說呢?

  因?yàn)?,在面試的前后,從?zhǔn)備到面試,從面試到回顧,這個(gè)過程應(yīng)當(dāng)是整個(gè)備考過程中最有價(jià)值的一部分。也可以說是跨入社會(huì)最有評(píng)定性的一步。

 

  鑒于上面兩點(diǎn),這里強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)備考的注意事項(xiàng),以供參考。


  第一、充分、夯實(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備。


  這里邊包括三個(gè)方面:知識(shí)點(diǎn)的整體性把握;口語表達(dá),形體語言的有效拿捏;對(duì)細(xì)節(jié)的重視習(xí)慣。

  沒有準(zhǔn)備就沒有戰(zhàn)場(chǎng)。知識(shí)點(diǎn)的整體性把握是構(gòu)建理想大廈的基礎(chǔ)。充分了解面試基本測(cè)評(píng)要素,分類整合自己的資源(如如何解答“綜合分析類”、“應(yīng)變能力類”、“人際交往類”等類別的問題)。在口語表達(dá)、形體語言的拿捏上,要做到足夠的練習(xí),要培養(yǎng)自己的表現(xiàn)欲,在家人,朋友,甚至陌生人面前,敢于表現(xiàn)自己,敢于讓他人揭自己的短,勇于接受批評(píng)和意見。一切為了成功,更為了從根本上改變、提升自己。

  另外,對(duì)于一道面試題,自己準(zhǔn)備的答案,一定要讓第二人看看,提提意見,以防出現(xiàn)自以為是,或其他想當(dāng)然的語言、邏輯失誤。

  不要犯常識(shí)性錯(cuò)誤。例如,面試官問你最尊敬的人,或最喜愛的名言等,這時(shí)候一定要做好最優(yōu)化選擇。如果出現(xiàn)人與事矛盾,名言記錯(cuò)等現(xiàn)象,無疑是一個(gè)很不好的開端。但是,人無完人,一旦出像這樣的錯(cuò)誤,如果能及時(shí)改正最好。不要刻意去掩飾,導(dǎo)致越描越黑。

  培養(yǎng)重視細(xì)節(jié)的習(xí)慣很重要。細(xì)節(jié)往往決定勝敗,這方面的例子舉不勝舉。在日常生活、工作中,重視細(xì)節(jié)的人,往往能比他人了解的更全面,看的更遠(yuǎn)?,F(xiàn)在就注意這方面的培養(yǎng),它不僅僅有利于面試,更有利于以后的生活和工作。


  第二、良好的身體素質(zhì)。


  學(xué)習(xí),不是看書,背會(huì)的事情,只有用好了,它才能為你創(chuàng)造價(jià)值。大腦,就像一個(gè)高級(jí)倉庫,特定條件下需要特定的效率。面試就是這種特定的需要。沒有良好的身體素質(zhì),別說有效調(diào)用信息,就連肢體的規(guī)律運(yùn)動(dòng),大腦都可能實(shí)行紊亂操作。在面試前保持良好的心態(tài),規(guī)律的生活和適當(dāng)?shù)男菹蕵?,?duì)于對(duì)付戰(zhàn)場(chǎng)上的幾十分鐘“血與火”的較量,相信會(huì)有很好的幫助。


  第三、有效的心理暗示和自我操控能力。


  心理暗示,是成功者的座右銘。心理暗示,也是在極短的時(shí)間里,整合個(gè)人資源和優(yōu)勢(shì)的最好辦法。很多大家都很注重心理暗示的作用。用相反的思維去抵消怯場(chǎng)的心理,最終達(dá)到平衡,或者平分憂慮法也很好。這里就這相反思維法做一下解釋。

  相反的思維,就是要找到使自己出現(xiàn)緊張,焦慮的原因,從相反的方向上平衡它。如果是結(jié)果的好壞讓你焦慮,而考慮結(jié)果的焦慮是遞升的,它會(huì)在原有的結(jié)果上再往前一步,不打斷滋生鏈條,更多方面的因素會(huì)融進(jìn)來,會(huì)讓你陷入胡思亂想的境地。讓自己鎮(zhèn)定下來,從這道鏈條的最前端逆推回來,重新把自己放回原位。這個(gè)過程基本上就是這樣一個(gè)圖形:

  1.原態(tài)(準(zhǔn)備很充分) → 其他因素介入(家人、男女朋友等等)→ 結(jié)果焦慮 → 面試焦慮 → 其他因素負(fù)面效應(yīng)加重 → 面試失敗→ 其他因素負(fù)面效應(yīng)再加重 → 心理放棄

  2.心理放棄的原因 → 其他因素負(fù)面效應(yīng)過重原因 → 面試失敗原因 → 結(jié)果焦慮原因 ← 其他因素的介入(原因)← 結(jié)果焦慮

  可見,導(dǎo)致心理放棄的原因是結(jié)果焦慮。而結(jié)果焦慮與“其他因素的介入”形成滋生鏈,如果不找到真正的原因,很難打破這條滋生鏈。現(xiàn)在找到了原因,就要看自我的操控能力了。

  那就是強(qiáng)制打斷這條滋生鏈。明明知道它們會(huì)螺旋上升,為何還要鼓勵(lì)它們生長呢?為什么不能讓它們以一個(gè)相反的螺旋成為信任和鼓勵(lì)的原因呢?



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